Most Days iPhone 版

大多数日子：一个小改变的生活改善平台

Most Days是一款旨在帮助用户创建和保持积极习惯以改善其心理和身体健康的生活方式应用。由Most Days Inc开发，这款免费应用可在iPhone平台上使用，并属于健康与健身子类。

该应用遵循一个四步骤的流程，鼓励用户创建或加入常规，对自己负责，分享他们的进展，并随时间跟踪进展。Most Days拥有一系列由斯坦福、伯克利和UCLA等知名机构的心理学家和神经科学家撰写的常规。这些常规涵盖了从焦虑、抑郁、睡眠和整体健康到更具体问题，如创伤后应激障碍（PTSD）、成瘾和悲伤。

用户可以在他们的常规中标记“是”或“今天不行”，添加一个责任伙伴，并安排每天提醒自己签到。他们还可以分享自己的进展以实现社交责任和积极支持。该应用程序允许用户保持“单人模式”，或限制谁可以看到他们的帖子。

总的来说，Most Days为任何希望为更幸福、更健康的生活做出小改变的人提供了一个有用的工具。